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Jerald Gerardot

September 16, 2023

Anabolika privat kaufen, krafttraining und ausdauer an verschiedenen tagen

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Krafttraining und ausdauer an verschiedenen tagen

Bei Sportarten wie Radfahren oder Laufen, werden vor allem die unteren Extremitäten gekräftigt. Beim Rudern hingegen wird vor allem der Oberkörper gekräftigt. Einige Studienergebnisse weisen darauf hin, dass zwei relativ neu entwickelte Krafttrainingsformen die neuro-muskulären und morphologischen Anpassungsreaktionen im Vergleich zu einem konventionellen Krafttraining steigern bzw. Falls es die Zeit erlaubt, würde ich Ausdauer und Muskulatur an verschiedenen Tagen trainieren. Die Zellregeneration dauert allgemein mit dem Alter länger. Tut aber so nix zur Sache, weil für dich nur wichtig, ist, wie lange das bei dir dauert und das musst du eben am eigenen Leib erfühlen.

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